停止健身,开始放纵的肌肉男,后来都怎么样了?

2020年01月28日 来源:宅男吧 www.zhainanba.com 点击:

我们身体的肌肉,并不是一成不变的;你可以通过坚持训练,让肌肉变得更大块、更强壮;但当你在停止训练后,肌肉就会慢慢萎缩,皮脂也可能会渐渐堆积。这位小伙叫Jeong,是一名健美运动员,拥有一副结实有型的身材,六块腹肌和超低体脂,让人羡慕不已,这一切都是他坚持健身的结果。

但是,在非赛期的时候,Jeong想放纵一下自己:他开始停止健身,不再去控制饮食,每天想吃什么吃什么,日子过得十分舒适。

然而,放飞自我是需要付出代价的;

3个月后的Jeong,变成了这副模样:标志性的腹肌消失了,取而代之的是大肚子,身上的肌肉线条也不复存在,活脱脱的胖子一枚。

看着镜子里的自己,Jeong感到十分的厌恶,因为这身材实在太糟糕了。

看到了吧!想练出一身肌肉并不容易;

但是,想"毁掉"它却是轻而易举,只需要几个月的放纵就可以了。

海王杰森莫玛,给人的印象是体型健美、肌肉发达,充满着雄性魅力,但当他停止健身后,身材就开始走样,肌肉也被厚厚的脂肪所掩盖。

韩国健美冠军卜贤圭,在一次训练受伤后,停练了三年的时间,饮食上也没有控制,最终变成了210斤的大胖纸。

还有这位大叔健身十多年,然而仅仅停练了3个月的时间,腹肌就浓缩成了一块,整个几乎看不出什么训练痕迹。


标签: 肌肉男
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