2016年03月22日
女性除了天生爱美，也天生爱吃。美食虽好，但是不好好控制的话，会造成身材发胖。一般来说，如果想要保持好的身材，就要控制好饮食。那么对于爱美的你，会为了保持身材拒绝美食吗？还是...[查看全文]
2016年03月22日
NO:1我们为什么要健身？作用是什么？说到健身，也许很多人都会问为什么要健身，不过我相信大家的最终目的只有一个，那就是让自己的身材变得棒棒哒！健身的作用：健身可以提高呼吸系统和...[查看全文]
2016年03月22日
现在不管是男生女生都已经逐渐融入健身的热流之中，每个人的审美都是不一样的，每个人都有着自己认为好看的模样。而且每个地区的审美观都是不一样的，但是在欧美文化和那些健身...[查看全文]
2016年03月22日
近日，80后健美冠军程华清就在微博上吐槽了一番，引来很多网友热议。程华清，1987年生，中国国家健美队员，曾获得过很多健美比赛冠军，在健身圈人气很高。超大维度、超低体脂率、雕刻...[查看全文]
2016年03月22日
练习瑜伽，甩掉小肉肉，改善身体曲线，助你拥有好身材。Look1：瑜伽助你练出好气质气质对于女生来说十分重要，可以吸引不少人的目光，练习瑜伽，你也能成为气质女王。头肘倒立体式的变形...[查看全文]
2016年03月22日
首先是肌肉和代谢问题男性的肌肉比女性多，睾酮水平更高能使他们在锻炼中更有效的产生肌肉，而因为肌肉燃烧的卡路里比脂肪要多，男性的新陈代谢也快，通常比女性要高3%到10%。女性...[查看全文]
2016年03月22日
1.什么是徒手健身2.徒手健身的优缺点3."徒手增肌"核心动作NO:1徒手健身是什么？可以说是不用任何器械和工具进行健身活动，靠自身重量完成动作的健身方式现在由于舒适的生活环...[查看全文]
2016年03月22日
来试试十个大神级的健身动作看看你能做到几个！检验自己是否成为大神了！1.后水平引体这种非常不规则的引体，需要极强的拉力，还有核心。牢固的后水平是基础。2.单臂直角撑手肘，肩...[查看全文]
2016年03月22日
李素妍是一名韩国模特，资料显示，她的身高为1.70米，体重为112斤。三个月以前，李素妍办了卡并聘请了私人教练，想要通过力量训练让自己变壮。一般情况下，女生去健身房锻炼，大多是为了...[查看全文]
2016年03月22日
Look1：练习瑜伽，拥有迷人身体曲线女性如果拥有很好的身体曲线可以为其增添不少魅力，同时也能为其加上许多自信。骆驼式的变式。跪在地上，小腿与地面贴紧，脚尖绷直，大腿与地面垂直...[查看全文]
2016年03月22日
对于健身大家应该都是会有一些了解，大家都知道男生和女生是不同的，想要练出肌肉对于男生来说要简单一些，而女生想要练出强壮的肌肉是十分的困难的。不过虽然困难但并不是不可...[查看全文]
2016年03月22日
32岁的拉扎尔·安格洛夫是一位来自保加利亚的健身模特，同时也是一名成功的商人。《每日邮报》称，拉扎尔·安格洛夫通过经营健身补剂，赚取了150万欧元收入，资产达到...[查看全文]
