健身女神金妍儿晒与母亲合照宛如姐妹俩

2022年05月27日 来源:宅男吧 www.zhainanba.com 点击:

 爱健身的朋友都喜欢拉上自己的朋友或者是一个人去健身,很少有看到跟自己的父母一起去健身的。

很少看见并不代表没有,今天我们就来介绍一位跟母亲健身的健身达人。这个健身姑娘来自于国外,名字叫做金妍儿,今年24岁,被号称为健身女神。

很多人一提起金妍儿,第一反应就是国外的花样滑冰女神。但是,此金妍儿非彼金妍儿,二者虽然说同名同姓,但是却并非同一人。

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不过,有一点却十分相似,那就是这位金妍儿也被称为女神,只不过是健身女神。在国外有着不小的名气,粉丝也有几十万。金妍儿晒出一张与母亲在一起的合影,瞬间引爆整个平台。

据悉,金妍儿的母亲年龄至少45岁,然而,两个人站在一起却好似姐妹,根本不像母女。

不少朋友看到照片之后纷纷笑称,基因真强大。通过照片可以看出,金妍儿的母亲长得十分相像,而且两个人的身材都十分凹凸有致。

金妍儿是一位名副其实的健身女神,多年来一直坚持健身。身材好,除了基因方面的原因之外,更重要的是还是因为平日里有着良好的健身习惯。

金妍儿的男朋友也是健身圈里的人,两个人是通过健身认识的,现在经常一起在健身房里健身,成为了一道亮丽的风景线,而且她男朋友有着超高的颜值,一身腱子肉,让很多女性朋友都十分羡慕。

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不得不说,竟然是人生的赢家。不过,对于广大女性朋友而言,也是可以拥有如此这般的身材,只不过需要付出更多的努力。

接下来我们来介绍几个经常可以用到的动作,每日坚持练习有助于改善体型。

第1个训练动作叫做波比跳,主要是针对于燃脂塑形的,很多人想要减肥,但是苦于没有找对方法。每天进行波比跳训练,不仅可以帮助提高心肺耐力提高就有耐力,更重要的是还能够帮助减肥。

第2个训练动作叫做开合跳,主要是热身的动作,建议再进行一些其他的训练,开始之前先做开合跳。

第3个训练动作主要是针对于臀腿训练,这个训练动作就是人们所熟悉的负重深蹲。经常进行负重深蹲,可以帮助增加腿部力量,同时能够锻炼到臀部肌肉。

然而需要强调的是,负重深蹲的重要选择一定要根据自己的实际情况选择。不要一味地追求大重量训练,一定要量力而行。


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